Для того чтобы не испортилось настроение и самочувствие, необходимо, как минимум иметь красивую и комфортную обувь. В «правильно» обуви мы чувствуем себя более уверенно, так как обувь – это продолжение наших ног.

Но отыскать идеальную пару обуви часто бывает непросто, поэтому, мы экспериментируем с разнообразными вариантами, кидаясь из одной крайности в другую. То обуваем туфли на высоком каблуке, то кроссовки. Но как отыскать для себя идеальную пару обуви?

Идеальная высота каблука

Ортопеды считают идеальной  и комфортной высоту каблука от двух до пяти сантиметров. Такая высота каблука на туфлях не дает ногам быстро утомиться, ступням при ходьбе удобно.

Если вы предпочитаете высокие шпильки, то не забывайте, что подобную обувь нельзя носить ежедневно. Нагрузка в таких туфлях распределяется неравномерно: стопа не пружинит, каждый шаг отзывается в позвоночнике. Частое ношение туфель на шпильке приводит  к тому, что начинают появляться проблемы с венами, суставами и позвоночным отделом.

Обувь на платформе

Платформу считают хорошей заменой каблуку, но регулярное ношение обуви на платформе тоже чревато неприятностями. При носке такой обуви мышцы стопы работают недостаточно, что тоже негативно влияет на здоровье позвоночника, портит осанку и походку, а также провоцирует появление плоскостопия.

Острый носок

Модельные туфли с заостренным носком периодически входят в моду. Но их любительницам следует помнить, что острый носок со временем приводит к деформации пальцев ног.

Балетки

Обувь , которая не имеет каблука – это как домашние тапочки: в ней удобно ходить по ровной поверхности, но не очень долго. Если размер подобран правильно, то балетки практически не чувствуются на ногах. Но для длительной ходьбы подобные туфли не годятся, так как из-за отсутствия опоры для пятки, стопа постепенно расплющивается.

Кроссовки и кеды

Спортивная обувь на то и названой спортивной, что предназначена для занятий спортом или тренировок, а также подходит для пеших походов и дальних поездок. Конструкция данной обуви не предназначена для каждодневной носки. Повседневное ношение кроссовок или кед вызывает потливость ног, отчего может развиться грибок. А гибкость подошвы может привести к тому, что связочный аппарат стопы расслабится.

Вывод

Идеальная пара – это обувь на каблуке высотой в четыре сантиметра, из мягкого материала, который повторяет анатомическую форму стопы, имеет комфортную, немного подвижную колодку и плотно фиксирует стопу.

Несколько рекомендательных советов по выбору новой обуви:

• примеряя новую пару обуви, пройдитесь в ней по магазину;
• задник должен плотно обхватывать пятку, а после сгибания – выпрямляться, принимая исходную форму;
• обув туфли, пошевелите в них пальцами ног;
• потрите внутреннюю поверхность туфель салфеткой – она не должны окраситься;
• после обеда нога немного отекает, поэтому старайтесь примерять обувь в это время;
• за приобретением очередной пары идите в удобных туфлях, чтобы понять свои ощущения, примеряя новую обувь.